گوش دادن به موسیقی قبل از خواب چه فوایدی دارد؟ اگر در هنگام شب نمی‌توانید به راحتی بخوابید، احتمالا هر چیز قابل تصوری را برای درمان این معضل امتحان کرده اید.

اما اگر به شما بگوییم،کافیست که آلبوم موسیقی مورد علاقه خود را در دستگاه گذاشته تا خواب بهتر و سریع تری داشته باشید،باور می‌کنید؟ آیا واقعا به همین سادگیست؟

موسیقی به شیوه های مختلفی بر مغز ما تاثیر می‌گذارد، که تقریبا همه این اثرات مثبت هستند. پس اینکه بگوییم به خوابیدن نیز کمک میکند، منطقی است.

تا هنگامی که آهنگی را انتخاب کرده اید که موجب آرامش و خوشحالی شما می‌شود می‌توانید مطمئن باشید که آن موسیقی باعث می‌گردد که سریع تر بخوابید و استراحت بهتری داشته باشید.این احساس دقیقا مانند وقتی است که کودک بودیم و لالایی والدین ما را می‌خواباند.

اگر گوش دادن به صدای آهسته موسیقی بخشی از روال شبانه شما باشد، اثرات مثبت آن می‌توانند افزایش یابند. نه تنها این ملودی کمک می‌کند تا شما راآرام تر باشید، بلکه جنبه روتین پخش آهنگ ها درست قبل از خواب، بدن شما را متوجه می‌کند که هنگام خواب است.

ممکن است شما پس از مدتی بتوانید بدون هیچ مشکلی به خواب بروید،چرا که بدن خود را جوری عادت داده اید که زمان خواب خود را بشناسد.

آموزش موسیقی درقم